10 redenen om kurkuma veel vaker te gebruiken

10 redenen om kurkuma veel vaker te gebruiken

Kenwell Nature BV Water based supplements

Kurkuma heeft bijzonder heilzame eigenschappen. Kurkuma is een krachtig antioxidant, beschermt vooral tegen ontstekingen die overal in je lichaam kunnen voorkomen en spelen een belangrijke rol bij vele aandoeningen en ziektes.
Kurkuma is dan ook een superfood met meer dan 600 preventieve en therapeutische toepassingen(1).  Kortom iedereen kent kurkuma via de keuken, gezondheidsblaadjes, de apotheek of natuurwinkel, de arts…
Kurkuma wordt vaak in de keuken gebruikt, maar helaas, voor een heilzame werking is de concentratie veel te laag… Voedingssupplementen met hoog gedoseerd kurkuma bieden hierbij de beste oplossing !

Wat zijn nu de belangrijkste troeven van kurkuma ?

  1. Sterk ontstekingsremmend
    De meeste mensen kennen kurkuma als een natuurlijke ontstekingsremmer voor gewrichten, spieren en pezen. Recentere studies tonen aan dat ontstekingsprocessen een centrale rol spelen bij spijsverteringsproblemen, hersenaandoeningen, depressies, Alzeimer, hart- en vaatziekten, auto-immuunziekten, etc…(2)
  2. Vermindert gewrichtspijn bij artrose, artritis en reuma
    Voor mensen met gewrichtsproblemen is kurkuma een ideaal middel. Curcumine blijkt de pijn en de zwelling bij reumatoïde artritis meer te verminderen dan bepaalde geneesmiddelen(3).
  3. Helpt spierpijn te verminderen
    Kurkuma kan bij sporters spierpijn verminderen of zelfs voorkomen en wordt de spierschade sneller hersteld. Uit experimenten blijkt dat deze spierpijn vaak het gevolg is van oxidatieve stress en ontstekingen(4).
  4. Verlicht depressieve klachten
    Kurkuma verbetert de productie van de neurotransmitters serotonine en dopamine waardoor depressies beter kunnen bestreden worden. Curcumine in hoge dosis, 2x500mg per dag, geeft vergelijkbare studieresultaten met een gekend anti-depressivum (5-6)
  5. Verhoogt de weerstand
    Als krachtig antioxidant verbetert kurkuma de weerstand. Antioxidanten kunnen beschermen tegen ziektes zoals griep en verkoudheid.
  6. Verbetert het geheugen
    Recent onderzoek toont aan dat kurkuma het geheugen en de aandacht sterk verbetert(7). Er zou vooral een positieve verandering zijn in de toestand van tevredenheid en rust bij psychologische stress.
  7. Kan de groei van kankercellen afremmen
    Ontstekingen kunnen een belangrijke factor spelen bij tumorgroei. Daarom zijn de studieresultaten voor kurkuma veelbelovend zowel bij preventie als behandeling van kanker.
  8. Uitstekend voor de spijsvertering en de darmen
    Kurkuma helpt bij een slechte spijsvertering, in het bijzonder bij de vertering van vetten. Het voorkomt bovendien een opgeblazen gevoel en winderigheid. Kurkuma kan belangrijk zijn bij het prikkelbare-darmsyndroom of de ziekte van Crohn aangezien kurkuma ontstekingen in de darmwand tegengaat (8).
  9. Helpt bij lever- en galkwalen
    Kurkuma is een natuurlijke ontgiftend kruid voor de lever en kan oa bij hepatitis (9)schadelijke leverenzymen verlagen. Door de productie van galvloeistof kan curcuma ook de galactiviteit opwekken. Kurkama mag niet gebruikt worden bij galobstructie.
  10. Kurkuma helpt bij zoveel meer !
    Ook bij chronische vermoeidheid, fibromyalgie, Alzeimer, cholesterol, overgewicht, diabetes, de huid, hartaandoeningen, enz… loopt er bijkomend onderzoek en zijn de resultaten veelbelovend.

3 belangrijke stappen om voor de juiste kurkuma te kiezen

    1. Kies de hoogste dosering
      Kurkuma wordt slecht opgenomen door het lichaam. Daarom is een hoge dosis nodig om werkzaam te zijn. Keukenkruid helpt nauwelijks door een te lage dosis. Vergelijk daarom goed de dosering vermeld op de verpakking en de bijsluiter bij hoog gedoseerde kurkuma-extracten.
    2. Kies voor een goede opname
      Gebruik steeds een kurkuma-extract dat is opgelost voor 100% opneembaarheid
    3. Kies voor de sterkste concentratie
      Kurkuma bevat liefst minimaal 95% curcuminoïden, het actief bestanddeel van kurkuma. Hoe hoger het extract geconcentreerd, hoe beter de werking. Bijvb een sterkte van 30/1 betekent dat 500 mg (=0.5 gram) kurkuma in tabletvorm gewonnen is uit 15 gram curcumapoeder (is gelijk aan 10 en meer eetlepels kurkumapoeder !).

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Dit zijn de redenen waarom je een appel ALTIJD met schil zou moeten eten!
Next Neem citroensap in plaats van pillen als u één van deze 8 Problemen heeft.

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Verwijder al je rimpels met dit simpele ingrediënt!

Tijd is onze enigste tegenstander die we niet kunnen vermijden. Het maakt niet uit wat je status of leeftijd is, niemand kan tijd kopen of terug in de tijd gaan.

Natuurlijk genezen

Mijn tandarts stond versteld toen ik zei hoe ik op DEZE manier mijn kiespijn verzacht!

Kiespijn is verschrikkelijk. Meestal komt het opzetten als je net dat leuke uitje hebt gepland en daarbij lekker uiteten gaat. Weg leuke plannen zal je denken, of toch niet? Wij

Natuurlijk genezen

De beste huis- en tuinremedies van oma

Een probleempje met de gezondheid of een vervelend geurtje in huis. Oma wist er altijd raad mee! En gelukkig is de overlevering van al die interessante weetjes naar de volgende