8 Remedies voor heupjicht die je eerst moet proberen voordat je weer een pijnstiller in je mond stopt!
juni 8, 2016 12042 Views

8 Remedies voor heupjicht die je eerst moet proberen voordat je weer een pijnstiller in je mond stopt!

De heupzenuw oftewel is een van de grootste zenuwen in het lichaam. Het begint bij de onderrug en loopt door de billen langs de onderste ledematen aan de voet. Deze zenuw zorgt voor beweging, gevoel en kracht in de benen.

Helaas heeft 40% van de wereldbevolking last van ischias oftewel heupjicht. Ischias is een aandoening die pijn, gevoelloosheid, tintelingen en zwakte kan veroorzaken in je onderste ledematen. Het wordt vaak verward met pijn in de onderrug en kramp in de benen. Je begint bij ischias eerst een druk of knijpende pijn op je zenuw te voelen en dat spreidt zich dan als pijn door naar de rug en benen.

De pijn die gepaard gaat met ischias zorgt voor ongemak en leidt er soms zelfs toe dat mensen niet uit bed kunnen komen. Daarom gebruikt men vaak pijnstillers zoals Ibuprofen of Aleve.

1. Acupunctuur
Deze alternatieve behandeling voegt haarfijne naalden op bepaalde punten in je lichaam. Acupunctuur verhoogt de energiestroom en dat draagt bij aan een goede zenuwfunctie. Als je de eerste behandeling hebt gehad zul je al gelijk resultaat voelen. Echter men adviseert om een aantal behandelingen te nemen.

2. Chiropractie
Meerdere studies hebben aangetoond dat chiropractie effectief is voor de behandeling van ischias. Veel patiënten hebben aanzienlijke pijn verlichting ervaren. Het manipuleren van de wervelkolom kan de mobiliteit herstellen en de ontstekingen verminderen. Hierdoor bevorder je de natuurlijke genezing.

3. Ice Packs
Maak zelfs ice packs. Dit kun je eenvoudig maken voor een pakketje te maken van bevroren erwten en een handdoek. Het verricht wonderen als je pijn hebt. Breng de ice pack aan op het gebied wat pijn doet voor tenminste 20 minuten en de pijn zal verdwijnen.

4. Verschillende temperaturen
Ice packs zijn een goede manier op de pijn te verlichten. Echter de heupzenuw ligt diep in het lichaam en de de kou komt soms niet diep genoeg waar de ontsteking zich bevindt. Daarom is het handig om te verwisselen van temperatuur. Probeer dan ook eens een hot pack, doe dit gelijk na het gebruik van een ice pack. Of wat zelfs nog beter is om direct na een ice pack een warm bad te nemen.

Door de afwisseling van temperatuur kunt u de bloedsomloop en lymfestroom stimuleren. Dit zorgt ervoor dat de diepere ontsteking vermindert en het genezingsproces zal aanzienlijk verbeteren. Om nog meer resultaat hieruit te krijgen kan je wat Epsom zout of essentiële oliën toevoegen aan uw bad.

5. Milde Yoga oefeningen
Als je worstelt met ischias is bewegen waarschijnlijk het laatste wat in je opkomt. Toch is het belangrijk om actief te zijn, anders duurt de pijn langer. Veel mensen hebben aangegeven dat door milde rustige yoga oefeningen hun genezingsproces sneller verliep. De oefeningen zorgen ervoor dat je rugs pieren versterken en je doorbloeding wordt gestimuleerd.

6. Massage
Intense massages of druk punt therapie heeft succes bij behandeling van de spierspasmen. De pijn zal eerst erger lijken echter na een tijdje zult u zien dat het helpt, mede ook door het gebruik van de essentiële oliën die men erbij gebruikt.

7. Kruiden en Oliën
De natuur biedt een groot aantal kruiden die gunstige effecten hebben op het lichaam als die last hebben van ischias. De natuurlijke producten helpen de pijn verlichten en de ontsteking verminderen. Je kan in een reform winkel vaak capsules, zalven, smeersels of olie soorten vinden.

Als u dit doet zorg er dan ook voor dat u een professionele kruidkundige raadpleegt alvorens u wat inneemt, sommige kruiden kunnen namelijk niet samen met andere farmaceutische medicatie. Hieronder staan een aantal producten die u kunt gebruiken voor de behandeling van zenuwpijn, ontsteking en het verbeteren van de gezondheid en zenuwstelsel:
– Duivels klauw
– Jamaicaanse kornoelje
– Kurkuma of curcumine (combineren met zwarte peper)
– Arnica
– Kratom
– Wilgenschorst
– Sint-janskruid
– Blauw glidkruid
– Mullein wortel
– Kamille
– Salie
– Lavendel
– Linden bloem
– Drop

8. Voldoende nachtrust
Niet al te onbelangrijk is voldoende nachtrust. Als je voldoende slaapt zal je lichaam de tijd krijgen om je zenuwen te ontspannen, te helen en in balans brengen. Extra slaap en rust kan dus helpen bij de wederopbouw en het versterkten van uw zenuwen.

Hoewel deze complementaire en alternatieve middelen niet worden bevestigd door wetenschappelijk bewijs, hebben veel mensen significante verbeteringen ervaren, en zijn erin geslaagd om de pijn, gevoelloosheid, en krampen te controleren.

Als de symptomen en de pijn langer duren dan een paar weken, moet u een arts te raadplegen, want er is de mogelijkheid dat u een ontwrichte wervels, of een andere aandoening heeft die wordt veroorzaakt door druk of knijpen de zenuwen.

Vond je dit artikel nuttig? Laat het ons weten en deel dit artikel met je vrienden op Facebook. Zij zullen je erg dankbaar zijn.

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Stress verminderen, hoe doen we dat?
Next 5 signalen die je lichaam geeft wanneer het weet dat het moet detoxen!

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

9 Voordelen en Toepassingen Van Oregano-olie

Oregano is een geurig kruid dat vooral bekend staat als een ingrediënt voor Italiaans eten. Het kan echter ook worden geconcentreerd in een essentiële olie, die boordevol zit met antioxidanten en krachtige

Natuurlijk genezen

Waarom je baking soda met citroen moet gebruiken. Dit is ongelooflijk!

Citroen en zuiveringszout( baking soda)is een krachtige combinatie met een breed scala aan voordelen. Belangrijker nog, het drinken van citroensap en zuiveringszout kan kanker te voorkomen en zelfs helpen in

Natuurlijk genezen

Wat gebeurt er met je lichaam als je warm water met citroen drinkt vroeg in de ochtend?

Begin de dag, met lauw water waarin je eerder citroensap hebt geperst te drinken. Deze manier zal iets goeds voor je lichaam doen. Er kleven een aantal belangrijke voordelen aan