Dit zijn de allergrootste voordelen van magnesium en de symptomen van een tekort!

Dit zijn de allergrootste voordelen van magnesium en de symptomen van een tekort!

Kenwell Nature BV Water based supplements

Magnesium is een van de voedingsstoffen die er voor zorgen dat jouw lichaam werkt. Een tekort van magnesium betekent zelfs een groter risico op overlijden en is de oorzaak van veel ziekten en vervelende symptomen.

Magnesium is het meest krachtige ontspannings-mineraal het verbetert je slaap en beheert stress. Toch zijn dit slechts enkele van haar vele voordelen voor de gezondheid, dus het is hoog tijd om erover te lezen en de inname van magnesiumrijke voedingsmiddelen te verhogen. Magnesiumtekort veroorzaakt symptomen zoals prikkelbaarheid, stijfheid, spanning, slechte stemming en beklemd gevoel.

 

Dit zijn de meest voorkomende symptomen van magnesiumtekort:
-Fibromyalgie
-Chronische vermoeidheid
-Prikkelbaarheid
-Gevoeligheid voor luide geluiden
-Spierkrampen
-Slapeloosheid
-Angst
-Autisme
-Migraine
-Astma
-Nierstenen
-Suikerziekten
-Hoofdpijn
-Zwaarlijvigheid
-Osteoporose
-Hoge bloeddruk
-Menstruele krampen
-Hartkloppingen
-Constipatie

Hoe vul je jouw magnesium tekort aan op een natuurlijke manier?
Zorg ervoor dat je de inname van de volgende voedingsmiddelen verhoogt: knoflook, paardenbloem, bonen, garnalen, pecannoten, zeewier, sojabonen, bruine rijst, tarwezemelen, tarwekiem, amandelen, cashewnoten, boekweit, Braziliaanse noten, hazelnoot, gierst , pecannoten, walnoten, rogge, tofu, vijgen, gerst, avocado en peterselie.

Je dient de inname van alcohol, suiker, frisdrank, koffie en zout te verlagen en te controleren of een van de medicijnen die je inneemt leidt tot magnesiumverlies, zoals sommige bloeddrukmiddelen of diuretica.

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Vaak droge handen? Op deze natuurlijke manier kun je het zelf behandelen!
Next 4 planten voor je slaapkamer om slapeloosheid en slaapapneu te behandelen

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Slechts een klein slokje per dag zal wonderen doen voor je lever

De lever is een zeer belangrijk orgaan omdat speelt de rol van bloedfabriek op zich neemt en deelneemt aan het proces van de vernieuwing ervan. Daarnaast helpt het om de

Natuurlijk genezen
Natuurlijk genezen

Dit is de beste manier om van hoesten en slijm in de longen af te komen… Zeker bij kinderen!

Artsen geven steeds vaker het advies om natuurlijke middeltjes te gebruiken. Dit komt omdat natuurlijke producten vaak geen andere neven effecten kan opleveren zoals veel pillen wel doen. Vaak is