Als je worstelt met artritis, zijn hier 6 huismiddeltjes die je kunt proberen om de pijn te verzachten

Luister naar dit artikel

Artritispijn is niet alleen pijnlijk, maar ook beperkend. Het kan je weerhouden van eenvoudige taken zoals het openen van potten en het mengen van ingrediënten om je favoriete sport te spelen of een auto te repareren. Soms lijkt de pijn over je leven te heersen.

Bij veel vormen van artritis wordt de pijn veroorzaakt door gezwollen gewrichten. Als je een manier kunt vinden om de ontsteking te helpen verminderen, kun je helpen je pijn te verminderen en je leven terug te eisen. Bekijk de 6 geweldige manieren waarop u uw artritis pijn thuis kunt bestrijden.

1. Warmte. Warmte helpt vaak het lijden aan gewrichtspijn te verlichten. Reader’s Digest zegt dat je je eigen verwarmingskussen kunt maken door ongekookte rijst in een katoenen sok te doen. Bind het uiteinde van de sok af met een knoop. Het ziet er misschien niet mooi uit, maar het houdt de rijst in de sok. Je kunt de sok dan twee tot drie minuten in de magnetron laten staan ​​en hem als verwarmingskussen op je zere gewrichten gebruiken. Een voorzichtigheid, zorg ervoor dat katoenen sokken te gebruiken. Synthetische materialen kunnen in de magnetron smelten.

2. Visolie. Joint Health Magazine deelt dat omega-3-vetzuren ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Als u dagelijks twee lepels olie inneemt, krijgt u de voordelen die u nodig heeft. Het eten van zalm, tonijn of andere koudwatervissen zal ook helpen.

3. Gember. Van gember is bewezen dat het helpt om ontstekingen in gewrichten te verminderen volgens Medical News Today. De beste manier om het te nemen is dagelijks twee gembercapsules. Als u het lokaal toepast, kan dit leiden tot huiduitslag, dus test het zorgvuldig voordat u een plaatselijke toepassing gebruikt.

4. Kurkuma. Joint Health Magazine beveelt kurkuma aan als een andere natuurlijke ontstekingsremmer. Als je het als een sap of in melk neemt, zijn het twee geweldige manieren om het te nemen, of je kunt drie keer per dag capsules nemen.

5. Groene thee-extract. Als u van groene thee houdt, dan zult u blij zijn te horen dat groene thee-extract ook ontstekingsremmende eigenschappen vertoont volgens WebMD.

6. Boswellia. WebMD beveelt ook boswellia, of Indiase wierook, aan als een effectieve behandeling van artritis. Het voordeel is dat het de maag niet zo erg lijkt te belasten als andere medicijnen.

Laat pijn bij artritis uw leven niet beheersen. Door sommige voedingsmiddelen in je leven aan te passen, kun je natuurlijk je pijn verminderen.