Als je deze symptomen vertoont, moet je je lichaam dringend laten ontgiften!
juni 10, 2017 3736 Views

Als je deze symptomen vertoont, moet je je lichaam dringend laten ontgiften!

Je hebt wellicht al wel eens gehoord van “detox”. Er zijn er misschien die denken dat dit iets is dat exclusief voorbehouden is aan Hollywoodsterren wanneer ze van een of andere verslaving willen afkicken, maar eigenlijk moeten we allemaal af en toe eens een detox doorvoeren om onze gezondheid en ons welzijn te verbeteren.

Een ontgiftingskuur verwijdert toxische stoffen en substanties die mogelijk schadelijk zijn voor het lichaam en bovendien herstelt het de schade aangericht door ongezonde eetgewoontes.

Een kuur van een tot twee weken kan bovendien de hormonenspiegel terug op peil brengen en je stress verlagen.

Wie kan er algemeen gesproken voordeel halen uit een detox? In de regel iedereen! Iedereen zou het eigenlijk af en toe moeten doen. Maar vooral de personen met de volgende symptomen zouden het regelmatiger moeten doen:

Appelsienhuid
Verhoogd gewicht
Vermoeidheid
Hoofdpijn
Spijsverteringsproblemen
Gemoedswisselingen
Gewrichtspijn
Ook gewoon preventief kan het uiteraard geen kwaad om af en toe te detoxen.

Zo werkt een ontgiftingskuur:

Eigenlijk betreft het een langzaam proces waarbij de giffen uit je lichaam worden verwijderd en afgestoten. Om te beginnen moet je voedingsmiddelen vermijden die je lichaam langzaam verzuren. We hebben het over: bloem, melk, koffie, zwarte thee, kaas, vlees, alcohol, fastfood en snoepgoed.

Twee dagen voor de detox eet je alleen fruit en groenten om de spijsvertering in de maag te bevorderen.

Nieren

Om je nieren te zuiveren, zou je veel smoothies op basis van fruit moeten drinken. Bovendien worden aangeraden: peterselie, kool, gember, kurkuma en pompoenpitten.

Darmen

Voor een detox van de darmen wordt aanbevolen om de volgende voedingsmiddelen te eten: spinazie, spruitjes, knoflook, fruit, citroenen, appelazijn, avocado’s, broccoli en groene thee.

Lever

De lever speelt een belangrijke rol bij het ontgiftingsproces in ons lichaam. We hebben er maar één en daarom moeten we hem koesteren! We hoeven je niet te zeggen dat je best matig omspringt met alcohol! Om de lever te ontgiften worden de volgende voedingsmiddelen aanbevolen: knoflook, granaatappels, bieten, wortelen, groene thee, groene bladgroenten, avocado’s, appels, quinoa, boekweit, broccoli, citroenen, noten, kook en kurkuma.

Alvleesklier

Om de alvleesklier in goede gezondheid te houden, zou je de volgende producten aan je dieet moeten toevoegen: citroen, kiwi, ananas of papajasap. Ook groene bladgroenten die rijk zijn aan vitamine B worden aanbevolen.

DEEL deze detox tips op Facebook!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Dit zijn de 7 verfrissende redenen om elke dag een handje vol bosbessen te eten!
Next WAARSCHUWING: Maak je kind nooit schoon met babydoekjes om DEZE reden!

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

3 Ingrediënt Kaalheid Behandeling – Recept

Als het gaat om onderhoud van het image, hebben mannen het relatief gemakkelijk, althans dat is de veronderstelling van onze vrouwen en vriendinnen. We overwinnen de behoefte aan make-up, cellulitislotions

Natuurlijk genezen

Als je van bananen houdt, moet je deze 10 schokkende feiten zeker lezen (Nr. 6 is heel belangrijk).

Bananen zijn wellicht een van de gezondste voedingsmiddelen op aarde, met een overvloed aan mineralen en vitaminen. Deze heerlijke vruchten hebben een uniek zoete smaak en een mild aroma. Dit

Natuurlijk genezen

Wist jij dat cayennepeper deze gezondheidsvoordelen heeft?

Een klein beetje cayennepeper toevoegen aan je maaltijd, kan het gerecht nét even wat smaakvoller maken. Niet teveel natuurlijk, anders staat je hele mond in de fik. Wist je dat