Heb je broze nagels? Vaak last van beenkrampen? Dit is wat je moet weten!

Heb je broze nagels? Vaak last van beenkrampen? Dit is wat je moet weten!

Luister naar dit artikel

Als kind werden we vaak verteld om melk te drinken om sterke botten te krijgen. Maar dokters drukken ook volwassenen, vooral vrouwen, erop dat ze voldoende calcium moeten innemen. Maar hoeveel precies is genoeg? Volgens het National Institute of Health van de VS bedraagt de dagelijks aanbevolen hoeveel calcium 1.000 mg voor vrouwen en mannen tussen de 19 en 50 jaar. Vrouwen ouder dan 51 zouden 1.200 mg calcium moeten innemen. Hetzelfde geldt voor mannen ouder dan 71.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Een tekort aan calcium kan gevaarlijk zijn. Een tekort aan calcium kan ertoe leiden dat het hormoon PTH in het bloed vrijkomt. Dit hormoon breekt het botweefsel af en loop je op lange termijn een hoger risico op osteoporose.

Hieronder bespreken we de symptomen van een tekort aan calcium. Als je denkt dat dit voor jou het geval is raadpleeg dan altijd een arts.

1 – Beenkrampen

Een tekort aan calcium kan ertoe leiden dat de zenuweinden spasmen vertonen. Dat is waarom nachtelijke krampen in de kuiten en benen een vaak voorkomend signaal van een calciumtekort zijn.

2 – Tintelingen

Een ander gevolg van dit spastisch effect zijn tintelingen in de handen en de voeten.

3 – Gaatjes

Als je plotseling meer gaatjes dan anders hebt, kan dit een signaal zijn van je lichaam dat je te weinig calcium hebt. Als het lichaam niet voldoende calcium heeft, begint het dat te zoeken op andere plaatsen, zoals in je tanden.

4 – Broze nagels

Net zoals tanden en botten slaan nagels calcium op. Als je broze nagels hebt kan dit wijzen op een calciumtekort.

5 – Geheugenverlies

Neurologische symptomen zoals geheugenverlies en hallucinaties worden eveneens gelinkt aan een tekort aan calcium.

6 – Beroertes

Calcium is een belangrijke neurotransmitter verantwoordelijk voor spiercontracties. Een tekort aan calcium kan zelfs bij voor het overige compleet gezonde mensen tot beroertes leiden.

Als je denkt een calciumtekort te hebben is het niet voldoende om een extra glas melk te drinken. Consulteer altijd een arts.

Heeft iemand van je vrienden een tekort aan calcium? DEEL dit bericht met iedereen die je kent!

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous 12 redenen waarom bananen beter zijn dan pillen!
Next Buikpijn: waarom het pijn doet in deze 9 zones van je buik!

You might also like

Natuurlijk genezen

Hoe je pijnappelklier te ontgiften

Luister naar dit artikel De eerste doelbewuste toevoeging van fluoride in drinkwater vond plaats in de vroege jaren 1930 in nazi-Duitsland. De marketing smoes was dat het goed zou zijn

Natuurlijk genezen

Dit zijn de allergrootste voordelen van magnesium en de symptomen van een tekort!

Luister naar dit artikel Magnesium is een van de voedingsstoffen die er voor zorgen dat jouw lichaam werkt. Een tekort van magnesium betekent zelfs een groter risico op overlijden en

Natuurlijk genezen

De reden waarom je NOOIT je bananenschil moet weggooien? Ik heb +7 tips op een rijtje gezet. Dit is ZO handig!

Luister naar dit artikel De banaan is met uitstek mijn favoriete fruitsoort. Niet alleen omdat het ontzettend lekker is, het zit ook nog boordevol vitamines en mineralen die goed zijn