De eetregels van yogagoeroe Tara Stiles
Luister naar dit artikelPlezier staat voorop bij Tara. Regeltjes, voorschriften, oordelen of strikte diëten zorgen maar voor stress. ‘Als je weet wie ik ben en wat ik doe of watStrala Yoga is, zal je het niet vreemd vinden dat mijn enige regel inzake eten is: eet wat je lekker vindt.’
Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Tara Stiles, oprichtster van Strala Yoga, bewandelt al jaren haar eigen weg als het om een gezonde levensstijl gaat. In haar nieuwe kookboek bundelt ze meer dan 100 recepten voor superlekkere maaltijden, sapjes, smoothies, salades en desserts, maar ook haar heel eigen eetfilosofie.
Eet wat je lekker vindt
Helaas is dat iets wat weinig mensen doen: ‘Ze onderwerpen zich aan allerlei regeltjes en beperkingen. Zo wordt eten je vijand en is het alleen maar goed of slecht. We hebben continu een schuldgevoel over wat we eten. Eten wordt zo een dwangbuis. Calorieën tellen, energieverbruik, optellen en aftrekken – wat een nachtmerrie. De relatie met wat we eten, hoeveel we eten en hoe we ons voelen in dat hele proces is vermoeiend, stressvol en beangstigend. Als je niet beter weet, denk je waarschijnlijk dat jezelf inhouden de beste manier van leven is.’
Het advies van Tara
‘Eet en let op de signalen van je lijf’, klinkt het. ‘En vooral: voel je niet schuldig. Leer en verander. Je kan de vicieuze cirkel van volproppen en vasten, eindeloze diëten, afvallen en aankomen doorbreken.’
Zorg voor jezelf!
Volgens Tara zijn de meer dan 100 recepten – voor lekkere maaltijden, smoothies, sapjes, salades en desserts – de perfecte manier om voor jezelf te zorgen.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatieKlik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!
You might also like
Ze doet een stukje spons in een klein potje en maakt iets wat ELKE vrouw dagelijks tijd gaat besparen!
Luister naar dit artikel Een van de meest tijdrovende beauty klusjes voor een vrouw is het doen van hun nagels. Er zijn weinig vrouwen die er ook daadwerkelijk problemen mee
Roken tijdens de zwangerschap nóg erger dan gedacht
Luister naar dit artikel Je zou zeggen dat het niet in een vrouw opkomt om te blijven roken als ze zwanger is. Maar feit is dat volgens het RIVM ongeveer
Koop vanaf nu geen antibacteriële zeep meer, want DIT is er uit onderzoek gebleken!
Luister naar dit artikel Zeg maar gedag tegen “antibacteriële” zeep. De Amerikaanse Voedsel- en Warenautoriteit zegt namelijk dat het weinig tot geen toegevoegde waarde heeft om zeep beter te laten
