Dit zijn de grootste en vreemdste symptomen van vitaminetekort!
juli 28, 2017 8166 Views

Dit zijn de grootste en vreemdste symptomen van vitaminetekort!

Luister naar dit artikel

Jouw lichaam geeft vaker signalen af die tekenen dat je meer aandacht aan jouw gezondheid moet geven. Luisteren naar je eigen lichaam is een kunst die je moet leren en ook moet leren herkennen. Je kunt namelijk vaak op tijd ingrijpen voordat er iets ergers gebeurt. Wij hebben een aantal symptomen op een rij gezet …


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Wat gebeurt er precies bij een vitaminetekort?
Volgens de artsen leidt een onvoldoende dagelijkse opname van vitamines niet onmiddellijk tot het ontstaan van bepaalde ziektes, maar het baant als het ware de weg naar het vatbaarder worden voor kwalen en aandoeningen. Je lichaam krijgt het moeilijker een aantal functies uit te voeren, omdat vitamines fungeren als katalysatoren voor alle processen die plaatsvinden in het lichaam. Als er te weinig vitamines in het lichaam aanwezig zijn, dan laat je lichaam je dit soms op een heel rare manier weten. Belangrijk is de symptomen niet over het hoofd te zien, zodat je snel kan reageren.

Dit zijn de vijf meest ongewone symptomen van een vitaminetekort:

Scheurtjes in de mondhoeken
Heb jij scheurtjes in jouw mondhoeken? Dan is dit zeker een teken dat je een tekort hebt aan vitamine B. Vooral een gebrek aan riboflavine (B2), niacine (B3) en B12 en eveneens ijzer en zink. Vaak hebben vegetariërs hier last van, vul dus jouw dieet aan met mosselen, oesters, eieren, gedroogde tomaten, pinda’s of vis in het algemeen. Het is bovendien een goed idee dit dieet aan te vullen met voldoende doses vitamine C, omdat dit de opname van ijzer bevordert. Eet daarom ook voldoende broccoli, kool, bloemkool, rode paprika en citrusvruchten.

Rode vlekken op de huid en haaruitval
Een gebrek aan zink zorgt voor rode vlekken op de huid en haaruitval. Daarnaast kan dit ook zorgen voor een langzamere heling van wondjes, een drogere huid dan normaal, huiduitslag, kneuzingen etc. Neem dan vitamine B7 (biotien) en neem vitamine A, D, E en K als extra’s. Als voeding kun je in dit geval kiezen voor biergist, noten, pompoenpitten, volle granen, gepasteuriseerde melk, zalm, avocado, bloemkool, champignons, frambozen en bananen.

Rood-witte acne-achtige bobbeltjes op de wangen, armen en dijen
Deze bobbeltjes kan je opmerken als je dieet niet genoeg essentiële vetzuren en vitamine A en D bevat. Het verschil met acne kan je opmerken aan de hardheid van de bobbeltjes. Ze zijn hard en vrij pijnlijk als je probeert ze te verwijderen.
Je kan deze vervelende bobbeltjes te lijf gaan door minder verzadigde vetten en transvetten te eten en het gebruik van gezonde vetten te verhogen. Eet meer zalm, lijnzaad, chiazaden en noten zoals amandelen en walnoten. Vitamine A vind je in wortelen, zoete aardappel en rode paprika en leveren voldoende beta-caroteen, waardoor je huid opnieuw in optimale conditie raakt.

Tintelingen en een verlammend gevoel in handen en voeten
Heb je vaak last van tintelingen en een verlammend gevoel in de handen en voeten, dan is dit te wijten aan een tekort van vitamine B en dan voornamelijk B6, B11 (foliumzuur) en B12. Deze vitamines oefenen een rechtstreekse invloed uit op de perifeer gelegen zenuwen en de zenuwen van de huid. Deze vervelende symptomen kunnen ook samengaan met depressie, angsten, bloedarmoede en hormonale storingen. Vul hiervoor je wekelijkse dieet aan met asperges, spinazie, bonen, eieren, oesters, inktvis en mosselen.

Krampen, pijnscheuten in de voeten, kuiten en de achterkant van de benen

Een te lage opname van kalium, calcium en magnesium kunnen deze vervelende symptomen veroorzaken. Ze kunnen elk afzonderlijk hiervoor verantwoordelijk zijn of alle drie samen. Startte je onlangs een strak trainingsprogramma, dan is het ook mogelijk dat je door overmatig zweten te veel van deze mineralen en vitamine B verliest. Ga door met je training, maar let er op dat je wekelijks voldoende bananen, hazelnoten, amandelen, pompoen, kersen, appels, broccoli, grapefruit, boerenkool, paardebloem en spinazie eet.

Deel dit met je familie en vrienden.

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Last van roos? Met DIT middeltje ben je er zo weer van!
Next Maden in je kliko? Gatver, zo kom je er snel vanaf!

You might also like

Natuurlijk genezen

Feta: ‘s Werelds gezondste kaas waar niemand over praat

Luister naar dit artikel Artsen hebben het mediterrane dieet decennialang aanbevolen als het gezondste dieet en het werd zelfs door US News uitgeroepen tot het beste dieet van 2019! Steun

Natuurlijk genezen

Zes redenen waarom iedereen zwarte knoflook aan hun dieet zou moeten toevoegen

Luister naar dit artikel Zwarte knoflook is een vrij essentieel ingrediënt voor elk hartig gerecht. Rauwe knoflook is zo’n smaakmaker die het smaakprofiel van elk gerecht dat je kookt beïnvloedt.

Natuurlijk genezen

10 dingen die je kunt doen om het ontstaan van de ziekte van Alzheimer te helpen voorkomen

Luister naar dit artikel De ziekte van Alzheimer is een vorm van dementie die geleidelijk ons ​​vermogen om te onthouden, na te denken en zelfs om eenvoudige, dagelijkse taken uit