Het zoetste en gezondste snoep ter wereld zonder suiker of toevoegingen

Gezond snoepen, het kan

Luister naar dit artikel

Wanneer er over snoep wordt gesproken, zien we onmiddellijk voor ons het beeld van deze kleine ‘schuldig maker’ die we in kleine hoeveelheden eten.

Maar wat als er nu een snoep zou bestaan dat je kan eten zonder je calorie inname te verhogen?

Deze pudding kan gemakkelijk thuis worden gemaakt, al is er wel wat tijd voor nodig.

Maar het is zeker de moeite van het proberen waard, want éénmaal gedaan zal je geen ander snoep meer willen.

In eerste instantie moet je amandelmelk kopen.

Waarom niet gewoon amandelmelk kopen in de winkel, vraag je je misschien af?

Omdat de amandelmelk die in de winkel wordt gekocht alles bevat, behalve amandelen.

Dit heb je nodig voor deze eerste stap:

Ingrediënten:

– een kopje amandelen

– 4 kopjes water

– wat natuurlijke zoetstof, zoals honing, vanille sticks of vanille extract

Bereiding:

Week de amandelen in water gedurende ten minste 12 uur, het beste is om ze gewoon een nachtje te laten weken.

Neem ze ‘s ochtends uit het water en doe ze in de blender, voeg daarna 3 kopjes water toe en meng vervolgens alle rest tot een gladde textuur.

Zeef vervolgens het mengsel door een gaas, doe het dan terug in de blender en voeg het vierde kopje water toe.

Meng gedurende 2-3 minuten en zeef het opnieuw.

Nu ben je klaar voor de volgende stap.

Ingrediënten:

– 1/4 kopje chia zaden

– 1 kopje melk

– Een halve eetlepel biologische honing ( wanneer je bij de vorige stap met honing hebt gezoet, hoef je deze eetlepel honing niet nogmaals toe te voegen)

– Meng de chia zaden, melk, en honing in een kom, sluit het af en laat het een nacht in de koelkast staan.

– Neem de volgende ochtend het mengsel uit de koelkast en kijk of de chia zaden gezwollen zijn….

– Voeg wat fruit of chocolade naar eigen keuze toe en geniet van je gezonde, lekkere pudding!

Dit is een delicatesse die je naar hartelust kunt eten.

Smakelijk

Bron: healthyguru365.com