hoe gezond is het om je emoties te uiten

hoe gezond is het om je emoties te uiten

Luister naar dit artikel

Vrijwel iedereen weet wel dat het onderdrukken van emoties niet gezond is. Maar is het eruit gooien van je emoties daarmee een goede zaak? In ‘therapie-land’ zie je nog wel eens dat er op allerlei manieren, met name via heftig lichaamswerk, mensen bij hun ‘pijn’ gebracht worden. Het idee daarachter is dan dat, als die pijn eruit gehuild, geschreeuwd en geslagen wordt, er vanzelf heling optreedt van die pijn. Zit je met een hoop opgekropte boosheid, dan voelt het inderdaad heel bevrijdend als je daar eens ongenuanceerd uiting aan kan geven.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Zo zijn er bij mij op het Helios Centrum in Heerde, al duizenden, potentiëel dodelijke klappen uitgedeeld op ons schuimrubberen blok met de Japanse houten zwaarden die we daarvoor gebruiken. Heb je zelf wel eens zo’n catharsis ondergaan, dan weet je hoeveel opluchting zo’n emotionele uitbarsting kan geven. Ik durf gerust te stellen dat als er onderdrukte gevoelens zijn, het een goede zaak is dat het verdriet of de boosheid er eens even helemaal in zijn volle omvang mogen zijn. Pas als iets tot op de bodem gevoeld wordt, kan het echt losgelaten worden. Het kunnen voelen en uiting geven aan emoties is dus een belangrijke stap op weg naar heelwording en innerlijke bevrijding.

Waarom mensen soms zo’n moeite hebben om verdriet of boosheid los te laten, is dat ze vinden dat het allang over had moeten zijn. Vaak is er zo iets van: “Nee hè, niet weer. Ik heb dit al zo vaak gevoeld. Ik wil dit niet.” En juist die houding maakt dat de emotie nooit helemaal tot op de bodem doorvoeld wordt en dus ook niet losgelaten kan worden. Waarom komen sommige emoties dan toch keer op keer weer terug? Ook als je ze wel tot op de bodem doorvoeld hebt? De reden is dat we het pijnlijke verhaal achter de emotie nog steeds voeden met ons geloof erin. Zo’n ‘verhaal’ hoeft bijvoorbeeld maar uit vier woorden bestaan: “Ze zien mij niet!”

Bewust of niet, zo’n verhaal of overtuiging kleurt onze beleving van de werkelijkheid veel meer dan we zelf kunnen zien. Leef je vanuit zo’n vervormde werkelijkheid, dan koester je altijd wel een of andere vorm van slachtofferschap en blijf je de bijbehorende emoties recyclen. Erger nog, door keer op keer weer in oude emoties terecht te komen, plus het bijbehorende drama dat er dan wordt opgevoerd, griffen we de emoties zelfs nog dieper in! Ik noem dat het ‘stortbakmechanisme’: de pijnlijke verhalen die we met ons meedragen laten ons keer op keer vollopen met emoties, tot het punt dat iets of iemand de trekker overhaalt en het menselijk toilet weer even schoongespoeld wordt. Dat lucht op.

Maar al gauw begint de stortbak weer vol te lopen en moet de cyclus zich weer herhalen. Het op deze manier moeten uiten van emoties is dus niet gezond! Het is in wezen ‘emotionele incontinentie’. Wil je je blijvend bevrijden van een telkens weer terugkerende emotie, dan is het belangrijk te onderzoeken welke overtuigingen je nog met je meedraagt. Overtuigingen zoals: “Ik mag er niet zijn”, “Het lukt me toch niet”, “Hij zou toch moeten weten hoe ik mij voel”, “Dat had niet mogen gebeuren”, “Ik mag mij niet laten gaan.” Als je die overtuigingen eerlijk onderzoekt, en de methode van Byron Katie is daar een goed middel voor, dan ga je de onwaarheid ervan inzien.

Met elke overtuiging die doorzien wordt, valt er weer een voedingsbron weg die je emoties van energie voorzag. Daardoor wordt het leven zoveel lichter, vreugdevoller en vrediger!

Bron

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous genoeg goedkopere alternatieven voorsuperfoods
Next Knagend geweten: mensen uit de farmaceutische industrie doen boekje open

You might also like

Algemeen

Bijna 94 procent van de inheemse planten en bestuivingsnetwerken is verdwenen of beschadigd

Luister naar dit artikel Het is geen geheim dat bijenpopulaties in de problemen zitten, en nieuw onderzoek van de York University onderzocht de geschiedenis van inheemse bijen- en plantensystemen en

Algemeen

Stoffen gezichtsmaskers geven je misschien een veilig gevoel, maar ze beschermen je niet tegen Covid

Luister naar dit artikel Een standaard gezichtsmasker fungeert als niets meer dan een “comfortdeken” en biedt weinig bescherming tegen Covid, heeft een wetenschappelijk adviseur van SAGE gezegd voorafgaand aan de

Algemeen

Sinds 2007 zijn er al 36 E-nummers verboden. Deze gids zorgt ervoor dat u zich niet langer vergiftigt

Luister naar dit artikel Het gidsje over E-nummers uit 2007 heeft een metamorfose ondergaan. In de compleet herziene uitgave zijn inmiddels 36 additieven verboden en 24 andere nummers mogen niet