hoe gezond is het om je emoties te uiten

hoe gezond is het om je emoties te uiten

Luister naar dit artikel

Vrijwel iedereen weet wel dat het onderdrukken van emoties niet gezond is. Maar is het eruit gooien van je emoties daarmee een goede zaak? In ‘therapie-land’ zie je nog wel eens dat er op allerlei manieren, met name via heftig lichaamswerk, mensen bij hun ‘pijn’ gebracht worden. Het idee daarachter is dan dat, als die pijn eruit gehuild, geschreeuwd en geslagen wordt, er vanzelf heling optreedt van die pijn. Zit je met een hoop opgekropte boosheid, dan voelt het inderdaad heel bevrijdend als je daar eens ongenuanceerd uiting aan kan geven.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Zo zijn er bij mij op het Helios Centrum in Heerde, al duizenden, potentiëel dodelijke klappen uitgedeeld op ons schuimrubberen blok met de Japanse houten zwaarden die we daarvoor gebruiken. Heb je zelf wel eens zo’n catharsis ondergaan, dan weet je hoeveel opluchting zo’n emotionele uitbarsting kan geven. Ik durf gerust te stellen dat als er onderdrukte gevoelens zijn, het een goede zaak is dat het verdriet of de boosheid er eens even helemaal in zijn volle omvang mogen zijn. Pas als iets tot op de bodem gevoeld wordt, kan het echt losgelaten worden. Het kunnen voelen en uiting geven aan emoties is dus een belangrijke stap op weg naar heelwording en innerlijke bevrijding.

Waarom mensen soms zo’n moeite hebben om verdriet of boosheid los te laten, is dat ze vinden dat het allang over had moeten zijn. Vaak is er zo iets van: “Nee hè, niet weer. Ik heb dit al zo vaak gevoeld. Ik wil dit niet.” En juist die houding maakt dat de emotie nooit helemaal tot op de bodem doorvoeld wordt en dus ook niet losgelaten kan worden. Waarom komen sommige emoties dan toch keer op keer weer terug? Ook als je ze wel tot op de bodem doorvoeld hebt? De reden is dat we het pijnlijke verhaal achter de emotie nog steeds voeden met ons geloof erin. Zo’n ‘verhaal’ hoeft bijvoorbeeld maar uit vier woorden bestaan: “Ze zien mij niet!”

Bewust of niet, zo’n verhaal of overtuiging kleurt onze beleving van de werkelijkheid veel meer dan we zelf kunnen zien. Leef je vanuit zo’n vervormde werkelijkheid, dan koester je altijd wel een of andere vorm van slachtofferschap en blijf je de bijbehorende emoties recyclen. Erger nog, door keer op keer weer in oude emoties terecht te komen, plus het bijbehorende drama dat er dan wordt opgevoerd, griffen we de emoties zelfs nog dieper in! Ik noem dat het ‘stortbakmechanisme’: de pijnlijke verhalen die we met ons meedragen laten ons keer op keer vollopen met emoties, tot het punt dat iets of iemand de trekker overhaalt en het menselijk toilet weer even schoongespoeld wordt. Dat lucht op.

Maar al gauw begint de stortbak weer vol te lopen en moet de cyclus zich weer herhalen. Het op deze manier moeten uiten van emoties is dus niet gezond! Het is in wezen ‘emotionele incontinentie’. Wil je je blijvend bevrijden van een telkens weer terugkerende emotie, dan is het belangrijk te onderzoeken welke overtuigingen je nog met je meedraagt. Overtuigingen zoals: “Ik mag er niet zijn”, “Het lukt me toch niet”, “Hij zou toch moeten weten hoe ik mij voel”, “Dat had niet mogen gebeuren”, “Ik mag mij niet laten gaan.” Als je die overtuigingen eerlijk onderzoekt, en de methode van Byron Katie is daar een goed middel voor, dan ga je de onwaarheid ervan inzien.

Met elke overtuiging die doorzien wordt, valt er weer een voedingsbron weg die je emoties van energie voorzag. Daardoor wordt het leven zoveel lichter, vreugdevoller en vrediger!

Bron

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous genoeg goedkopere alternatieven voorsuperfoods
Next Knagend geweten: mensen uit de farmaceutische industrie doen boekje open

You might also like

Algemeen

Deze gezonde 16-jarige sterft plotseling op het strand. De reden staat in elke supermarkt

Luister naar dit artikel In de zomer van 2014 reed de 16-jarige Lanna Hamann tijdens haar vakantie naar Mexico. Daar kreeg ze onderdak bij vrienden en hun ouders. Niemand kon

Algemeen

Onkruid uit je achtertuin kan je prima eten

Luister naar dit artikel Waarom zou je kruiden van de andere kant van de wereld halen, als de kruiden uit je achtertuin, of iets verder in het wild, prima te

Curcumine

Drink deze curcumine shot om parasieten uit te spoelen en je darmen te stimuleren!

Luister naar dit artikel Curcumine is een echt natuurlijk wonder dat talloze voordelen biedt voor lichaam en geest. Het zit vol met voedingsstoffen en stimuleert de gezondheid op verschillende manieren.