Kurkuma Smoothie – zo lekker, Je zult het niet geloven maar het een van de meest krachtige anti-oxidanten uit de Wereld

Luister naar dit artikel

De Indiase keuken maakt vaak gebruik van de krachtige kurkuma specerijen en de Indische mensen zijn al lange tijd met behulp van kurkuma in de behandeling van maag en lever problemen.

Kurkuma bevat een actieve verbinding genaamd curcumine die tal van voordelen biedt voor onze gezondheid, bezit antibacteriële, anti-inflammatoire, antivirale, anti-oxidant en anti-kanker eigenschappen.

Kurkuma is ook zeer gunstig voor de gezondheid van de lever, omdat het de enzymen stimuleert die actief deelnemen aan de eliminatie van kankerverwekkende stoffen, en derhalve deel aan lever ontgifting.

Kurkuma Smoothie- Recept

Ingrediënten:

• 1/2 tl kurkuma (uitbreidbaar tot 1 theelepel)
• 1/2 theelepel gember
• 1/2 theelepel kaneel
• 1 theelepel chia zaden
• 1/2 kopje bevroren ananas of mango brokken
• 1 verse banaan
• 1 eetlepel kokosolie
• 1 kopje hennep of kokosmelk
• 1 theelepel Maca (optioneel)

Bereid deze smoothie met uitsluitend biologische ingrediënten. Zorg ervoor dat u kokos of hennep melk niet vervangt met normale melk. Gebruik indien nodig amandelmelk.

Bereidingswijze:

Doe alle ingrediënten in een blender en mix het tot een glad en homogeen mengsel.

Gebruik deze buitengewone heerlijke Kurkuma Smoothie elke ochtend op een lege maag.

Bron