Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij overgestapt naar Urubin.com. Stap ook over en volg ons daar! Maak u vrij van censuur door Facebook en de rest niet meer te steunen! Klik Hier!

Heb je last van slapeloosheid? Zet één van deze vijf planten in je kamer voor een betere nachtrust!

Heb je last van slapeloosheid? Zet één van deze vijf planten in je kamer voor een betere nachtrust!

Slapeloosheid (insomnie) is een slaapstoornis, waarbij je slecht kan slapen en dus geen normale slaap hebt, gepaard gaande met functioneringsklachten overdag. Je spreekt over normale slaap als je vijf tot tien uur slaapt. Gemiddeld heb je ongeveer vijftien minuten nodig om in slaap te vallen. Twee tot drie keer per nacht wakker worden is normaal, tenzij het lang duurt om weer in slaap te vallen.

Er zijn drie vormen van slapeloosheid. Je kunt moeilijk in slaap vallen, je wordt vaak wakker en/of je wordt te vroeg wakker. Deze drie vormen kunnen ook tegelijkertijd plaatsvinden.

In Nederland heeft ten minste 7% van de mensen last van slapeloosheid. Bij chronische slapeloosheid doen de klachten zich drie of meer nachten per week voor en houden langer dan drie maanden aan.

Veel Nederlanders hebben slaapproblemen en dat kan erg lastig zijn. Wanneer je slecht geslapen hebt voel je je de hele dag een vaatdoek en ben je vaak chagarijnig. Gelukkig zijn er ook nog natuurlijke middelen om beter in slaap te kunnen komen. Het enige wat je hoeft te kopen is één van deze vijf planten.

1. De Jasmine plant ruikt alleen heel lekker. Deze plant heeft ook helende krachten en wordt bij heel veel volkeren gebruikt om een betere nachtrust te krijgen.

2. Lavendel heeft stressreducerende eigenschappen en werkt kalmerend. De essentiële oliën van Lavendel wordt vaak gebruikt als kalmerend middel. Zet een Lavendel plant neer in je slaapkamer en bekijk wat deze voor jouw nachtrust kan doen.

3. Een Aloë vera plant geeft nieuwe, schone zuurstof af en dat bevordert de nachtrust.

4. Sansevieria trifasciata ( Vrouwentongen ) geeft net zoals de Aloë vera plant zuurstof af. Hierdoor krijg je een heerlijke ‘zuurstof shot’ en zal je beter slapen.

5. De klimop plant filtert giftige stoffen en ruilt deze in met schone zuurstof. Ook vermindert de plant schimmels in de slaapkamer.

Vind je deze tips handig? Vergeet ze dan niet te delen met je vrienden.

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Ze smeerde dit gekleurde mengsel op haar gezicht. Het resultaat? Verbluffend!
Next Deze 5 dingen gebeuren er als je stopt met koffie drinken!

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Waarom slaap zo belangrijk is (en hoe het beter kan)

Lekker slapen, het blijft voor veel mensen problematisch. Uit onderzoek van de Universiteit van Amsterdam is gebleken dat zo’n 32 procent van de Nederlanders een slaapprobleem heeft, van wie een kwart lijdt

Natuurlijk genezen

De bewezen gezondheidsvoordelen van rode bieten

Al jaren voeg ik bieten toe aan mijn voedingspatroon. Net zoals vele Nederlanders vond ik bieten vroeger maar saai. Dat veranderde snel toen ik leerde hoe extreem gezond dit knolgewas

Natuurlijk genezen

Drink je koffie in de ochtend op een lege maag?

Koffie is eigenlijk heel gezond. Het is geladen met anti-oxidanten en nuttige voedingsstoffen die uw gezondheid kunnen verbeteren. De studies tonen aan dat koffie drinkers een veel lager risico hebben op een aantal ernstige