Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij overgestapt naar Urubin.com. Stap ook over en volg ons daar! Maak u vrij van censuur door Facebook en de rest niet meer te steunen! Klik Hier!

Noten niet goed voor je? Onzin! 4 Redenen om vanaf nu meer noten te eten!
mei 19, 2016 2604 Views

Noten niet goed voor je? Onzin! 4 Redenen om vanaf nu meer noten te eten!

Er gaan veel geruchten rond over noten die niet waar zijn. Zo zouden noten echte dikmakers te zijn maar ze bevatten enorm veel vitamines en mineralen zoals kalium, calcium, ijzer, koper en selenium. Hier hebben wij vijf redenen op een rijtje gezet waarom JIJ meer noten moet eten.
1. Je krijgt een verzadigd gevoel van noten
Als je normaal blijft eten en er noten bij toevoegt kom je weinig aan. Noten zijn vullend waardoor je er niet veel van neemt. Noten bevatten namelijk onverzadigde vetten, vezels en ook eiwitten. Ze functioneren als vleesvervangers en dit is natuurlijk ook goed voor milieu!2. Goed voor bloedvaten en het hart.
Wat veel mensen niet weten is dat noten arginine bevatten. Dat is een aminozuur dat de bloedvaten wijder maakt en hierdoor kan het zuurstof vrijer stromen door het lichaam.

3. Het is rijk aan gezonde vetten!

Er zitten vetten in noten, maar dit zijn onverzadigde vetten. Vetten die voortkomen uit plantaardige producten. Door het eten hiervan daalt het cholesterolgehalte. Door die daling verkleint de kans op hart- en vaatziekten. Dit is het tegenovergestelde van verzadigde vetten, daarbij gaat het gehalte juist omhoog.

Wel belangrijk om te weten, is dat de ene soort meer onverzadigde vetten bevat dan de ander. Hazelnoten, walnoten of amandelen bevatten bijvoorbeeld meer onverzadigd vet en minder verzadigd vet dan cashewnoten of pinda’s.4. Het geeft je een boost voor dagelijkse voeding

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Gooi jij altijd de pit van een avocado weg? Vanaf nu niet meer, wondermiddeltje!
Next Hij wikkelt een rubberen band om zijn appel, de reden? Deze tips zijn geweldig!

About author

You might also like

Algemeen

14 leefgewoonten waar je mee moet ophouden voor je veertigste

Drink je nog wel eens een glaasje te veel, sla je de sportschool regelmatig over en stel je dat bezoek aan de huisarts steeds maar uit? Stop daar mee. Veel

Algemeen

Gezond zijn dat wil iedereen

Gezond zijn dat wil iedereen Gezond zijn dat wil iedereen maar waar eten en drinken mensen dan vaak zo ongezond? Groenten, fruit en noten, je hoort vaak mensen klagen over

Algemeen

genoeg goedkopere alternatieven voorsuperfoods

Gek genoeg blijven superfoods populair, terwijl wetenschappelijk bewijs voor het nut ervan ontbreekt. Hieronder enkele superfoods waarvoor genoeg goedkopere alternatieven beschikbaar zijn. 1. Acaibessen Van deze hippe bes zou je