Onderzoek: Fruit en groente maakt gelukkig en daarna gezond
juli 13, 2016 4741 Views

Onderzoek: Fruit en groente maakt gelukkig en daarna gezond

GELUKKIG is er fruit

Luister naar dit artikel

Onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Warwick laat zien dat het eten van meer groenten en fruit, de latere geluksniveaus van mensen aanzienlijk kan verhogen.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


De studie -die binnenkort in de American Journal of Public Health zal gepubliceerd worden- is een van de eerste grote wetenschappelijke pogingen om psychologisch welzijn te ontdekken, nog meer dan de traditionele bevinding dat groente en fruit het risico op kanker en hartaanvallen kan verminderen.

Er werden geluksvoordelen gedetecteerd voor elke extra dagelijkse portie groenten en fruit die werden ingenomen, en dit tot 8 porties per dag.

De onderzoekers besloten dat mensen die bijna geen groenten en fruit aten en nu 8 porties per dag innamen, een stijging ervaarden van hun tevredenheid over het leven.

Een ervaring gelijkwaardig aan de overgang van werkloos naar werk.

De welzijnsverbeteringen deden zich voor binnen de 24 maanden.

Kanker

De studie volgde meer dan 12.000 willekeurig gekozen mensen.

Deze mensen werden gevraagd om een voedsel dagboek bij te houden en om hun psychisch wel bevinden op te meten.

Bij diegenen met een verbeterde voeding konden de onderzoekers grote positieve psychologische voordelen vast stellen binnen de twee jaar.

Professor Andrew Oswald zei: “Het eten van groenten en fruit stimuleert ons geluk blijkbaar veel sneller dan dat het de gezondheid van de mens verbetert.

De motivatie bij de mensen om gezond voedsel te eten, wordt afgezwakt door het feit dat de voordelen voor de fysieke gezondheid, zoals de bescherming tegen kanker pas decennia later zichtbaar zijn.

Daarentegen merken we welzijnsverbeteringen van het eten van groenten en fruit sneller op.

Deze studie is een samenwerking tussen de Universiteit van Warwick, Engeland en de Universiteit van Queensland, Australië.

De onderzoekers vonden dat het geluk stapsgewijs verhoogd wordt voor elke extra dagelijkse portie groenten en fruit (tot acht porties per dag) die werden ingenomen.

De onderzoekers stelden hun resultaten bij aan de effecten van incidentele gebeurtenissen die het geluk van de deelnemers kan beinvloeden, zoals verandering van inkomen of persoonlijke veranderingen.

Het onderzoek werd uitgevoerd tussen 2007 en 2013.

Het westerse dieet

De studie heeft gevolgen voor het beleid, met name in de ontwikkelde wereld, waar de modale burger een ongezond voedingspatroon heeft.

De bevindingen kunnen worden gebruikt door gezondheidswerkers om mensen te overtuigen om meer groenten en fruit te consumeren.

Dr Redžo Mujcic, onderzoeker aan de Universiteit van Queensland, zei:

“Misschien zullen onze resultaten effectiever zijn dan de traditionele berichten in het overtuigen van mensen om een gezond dieet te volgen. Er is nu ook een psychologische uitbetaling van groenten en fruit, niet alleen een lager gezondheidsrisico decennia later. “

De auteurs vonden dat veranderingen door meer fruit en groente eten, voorspelbare wijzigingen brachten in geluk en tevredenheid in het leven.

Deze studie hield rekening met veel andere invloeden, waaronder veranderingen in de inkomens van mensen en hun levensomstandigheden.

Een deel van deze studie onderzocht de informatie van de Australische Go for 2&5 Campaign.

Dit is een campagne die werd uitgevoerd in sommige Australische staten om het verbruik van twee porties fruit en vijf porties groenten per dag te bevorderen.

Antioxidanten

De wetenschappers denken dat het uiteindelijk mogelijk zou moeten zijn om deze studie te koppelen aan huidige onderzoek naar antioxidanten die een verband tussen optimisme en carotenoïde in het bloed suggereert.

Maar ze beweren dat verder onderzoek nodig is op dit gebied.

Bron: Sciencedaily.com

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Natuurlijke vitaminen vs synthetische (kunstmatige) vitaminen
Next Eet granaatappels en veroudering stopt

You might also like

Natuurlijk genezen

Ook nieuwsgierig naar Quinoa?

Luister naar dit artikel Het eten van een kom quinoa per dag kan het risico op vroegtijdig overlijden aan ziekten zoals kanker, hart- en vaatziekten, aandoeningen van de luchtwegen en

Natuurlijk genezen

Wetenschappers ontdekten dat deze essentiële olie long- en borstkankercellen doodt

Luister naar dit artikel Tijm (Thymus vulgaris) etherische olie, vaak aangeduid als “olie van tijm”, bevat 20-54% thymol. Thymol maakt deel uit van een natuurlijk voorkomende klasse van verbindingen, “biociden”

Natuurlijk genezen

4 redenen waarom je vaker pompoenpitten moet eten, ongelooflijk waar dit allemaal goed voor is!

Luister naar dit artikel Ken jij de groenachtige pompoenzaden ‘pepitas’ al? Je kan deze rauw eten en bijvoorbeeld gebruiken in je salades of als decoratie op je broodje. Ze zijn