Pijn in je rug? Probeer dan DIT een keertje! Je pijn zal weg als sneeuw voor de zon!

Pijn in je rug? Probeer dan DIT een keertje! Je pijn zal weg als sneeuw voor de zon!

Vaak hoor je bij rugklachten dat je moet kijken of je zit- of lighouding wel correct is. Ongeveer 80 procent van de volwassenen heeft wel eens rugpijn. Veel mensen denken bij rugpijn juist het tegenovergestelde, maar het beste is om zoveel mogelijk in beweging te blijven. Ook als het pijn doet. Vooral lage rugpijn komt veel voor bij volwassenen.

Een van de oorzaken kan een beschadiging in de rug zijn. Maar dit is lang niet altijd het geval. De oorzaak van rugpijn kan soms heel simpel zijn, maar het duurt soms even voordat je erachter komt. Een verkeerde zithouding op kantoor of een versleten matras kan al zorgen voor rugpijn. Als je last hebt van rugpijn kan dit wel twee weken aanhouden.

Tip 1
– Begin met je rechtervoet naar voren te plaatsen.
– Langzamerhand begin je de rechterknie naar onderen te bewegen.
– Hou dat 30 seconden vast. Wanneer je dit volbracht hebt, begin je langzamerhand je knie omhoog te tillen.
– Herhaal deze handeling een paar keer en je zult merken dat je rugklachten verminderen.

Tip 2
– Plaats een rolmat onder je onderrug
– Trek je rechterknie naar je hoofd toe. Je zou dan je de voorkant van je linkerheup voelen strekken.
– Om die strekking te vergroten, moet je je arm volledig uitstrekken.
– Hou dit ook 30 seconden vast. Vervolgens wissel je van kant.
– Deze tips zouden je rugklachten moeten verminderen. Succes!

Ga je dit uitptoberen? Laat het ons weten als het gewerkt heeft. Vergeet ook niet dit bericht te delen met de rest van je vrienden.

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Dit wondersap smelt nierstenen, vet, slechte cholesterol en verbetert de spijsvertering!
Next Ze smeerde dit gekleurde mengsel op haar gezicht. Het resultaat? Verbluffend!

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Het recept dat het hele lichaam geneest en zelfs kanker bestrijd!

Dit is een recept om he hele lichaam te genezen. Het zuivert de bloedcellen, geneest het hart, regenereert het immuunsysteem, de lever, nieren, secretiesysteem en reinigt ook het spijsverteringskanaal van

Natuurlijk genezen

Kaalheid behandeling recept: na twee dagen zal je haar beginnen te groeien…

Veel mensen hebben het probleem van haaruitval. Er is echter een recept dat haargroei initieert. Het enige wat je hoeft te doen is deze 3 ingrediënten mengen en het resultaat

Natuurlijk genezen

Geloof het of niet, gebruik Bevroren Citroenen en neem afscheid van Diabetes, tumoren, en Zwaarlijvigheid!

Citroenen zijn een van de meest gunstige vruchten op aarde, en door hun talrijke gezondheidsvoordelen en unieke smaak en geur, worden zij aan verschillende recepten toegevoegd. Citroenen zijn uitstekend voor