Pompoenchili met zwarte bonen
Ingrediënten:
Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
- 1½ kg kabochapompoen
- 1 jalapeñopeper
- 2 el zonnebloemolie
- 1 el kruidenmix al-andalus
- 300 g rundergehakt
- 400 g tomatenblokjes
- 800 g zwarte bonen
- 15 g koriander
Bereiden:
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatieKlik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!
You might also like
Healthy snack: Warme Appel met Walnoten, Rozijnen en Kaneel
Luister naar dit artikel Ik laat je een heerlijk gezond tussendoortje zien voor in de herfst en winter, maar gaat er ook prima in op een frisse zomeravond. Steun Naturotheek:
Wil je minder brood eten? Wij hebben heerlijke tips voor je die je niet moet missen!
Luister naar dit artikel Koolhydraten worden vaker gemeden tegenwoordig. Steeds meer mensen zijn aan het minderen met het eten van brood. Er worden teveel koolhydraten gegeten en er zijn tegenwoordig
ovenschotel met zoete aardappel en gehakt
Luister naar dit artikel Er zijn weinig gerechten die simpeler te bereiden zijn dan deze zoete aardappel ovenschotel. De bereiding kost maximaal 5-10 minuten van je tijd en het enige