3 Zeer BELANGRIJKE Redenen waarom u moet STOPPEN met uw smartphone ‘s nachts te gebruiken (# 3 zal u schokken!)

Luister naar dit artikel

De harde waarheid is dat we allemaal smartphones gebruiken en dat we ze de hele tijd gebruiken! Dit is erg slecht, vooral als we ze ‘s nachts gebruiken! Experts waarschuwen dat je heel voorzichtig moet zijn en je smartphone en deze ‘s nachts niet moet gebruiken, omdat het’ blauwe licht ‘dat smartphones produceren, is gekoppeld aan een aantal behoorlijk ernstige gezondheidsproblemen.

“Blauw licht maakt deel uit van het volledige lichtspectrum, wat betekent dat we er elke dag door de zon aan worden blootgesteld. Nachtelijke blootstelling aan dat licht, dat op hoge niveaus wordt uitgezonden door smartphones, tablets, laptops en andere LED-schermen, kan echter uw gezichtsvermogen schaden. Het onderdrukt ook de productie van het hormoon melatonine, dat de natuurlijke slaapaanvallen van uw lichaam afwerpt. ”

Het gebruik van smartphones in de nacht is gekoppeld aan minstens 3 ernstige gezondheidsproblemen:

Oogschade
Volgens de experts is aangetoond dat de blootstelling aan “blauw licht” ‘s nachts schade veroorzaakt aan het netvlies en kan leiden tot maculaire degeneratie (verlies van het centrale gezichtsvermogen of het vermogen om te zien wat zich recht voor je bevindt). Cataractontwikkeling(staar) kan ook worden gekoppeld aan blootstelling aan blauw licht.

Slapeloosheid
De experts waarschuwen dat “blauw licht” de melatonineproductie verstoort (hormoon dat de slaapcyclus van het lichaam regelt). Dit betekent dat u zonder een goed geregelde slaapcyclus niet genoeg slaap kunt krijgen die u wel nodig heeft. Gebrek aan slaap of scheve slaapcycli zijn geassocieerd met een hele reeks gezondheidsproblemen, zoals:

– Hartziekten en andere cardiovasculaire problemen
– Langzamere responstijd
– Gebrek aan geheugenherinnering
– Depressie
– Leeftijd huid
– Gewichtstoename

Hoger risico op kanker
Verhoogde lichtniveau’s ‘s nachts en de resulterende slaapproblemen zijn in verband gebracht met een hogere mate van kanker. en u dit geldt met name voor borst- en prostaatkanker. Melatonine, onderdrukt door “blauw licht”, is ook een antioxidant en het is aangetoond dat het essentieel is in de natuurlijke strijd van het lichaam tegen kanker. Volgens de experts helpt melatonine het lichaam kanker te bestrijden en vermindert “blauw licht” deze productie.