5 redenen waarom zoete aardappel zo belangrijk is voor jouw gezondheid!

Luister naar dit artikel

Zoete aardappelen zijn mega populair en dat is niet zo gek, want ze zijn ook nog eens hartstikke gezond. Deze aardappelsoort behoort tot de Convolvulaceae van de morning glory plantenfamilie en afkomstig uit Midden-en Zuid-Amerika. Ze zijn bekend onder de naam van Ipomoea bataten. Zoals de naam het zegt zijn ze heerlijk zoet en behoren ze tot een andere familie dan de normale aardappel. Zoete aardappelen zijn enorm gezond voor diabetes patiënten, maar hebben ook andere voordelen. Lees snel verder!

Gezonde spijsvertering
Zoete aardappelen zitten vol voedingsvezels die helpen bij het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Het verhoogt het grootste deel van de ontlasting en verlicht giftig afval uitzetting door het verlichten van constipatie.

Immuun systeem
Zoete aardappelen zijn een krachtige bron van vitamine D. Deze vitamine is belangrijk voor onze energie energie, stemmingen, gezonde botten, hart, zenuwen, huid, tanden en ondersteund de bouw van de functies van de schildklier. Kortom, een heel rijtje vol goede eigenschappen dus.

Anti stress
Zoete aardappelen bevatten de ontspanning en antistress mineraal magnesium die noodzakelijk is voor gezonde slagaders, bloed, bot, hart, spieren en zenuwen.

Diabetische Voedsel
Doordat zoete aardappels natuurlijk heel zoet zijn, is dit wondermiddeltje zeer geschikt als voedsel voor diabetici. Dit komt door hun natuurlijke suikers die langzaam in de bloedbaan worden vrijgegeven. Ze zorgen voor een evenwichtige en regelmatige bron van energie die de regulering van het bloedsuiker regelt en het helpt het stabiliseren en verlagen van de insulineresistentie.

Vitamine C
Zoete aardappelen zitten boordevol vitamine C. Dit helpt tegen het afweren van verkoudheid en griep virussen. Ook is het belangrijk voor de spijsvertering, vorming van bloedcellen en wondgenezing.

Eet jij al vaak zoete aardappels of ga jij ze binnenkort ook eten? Laat het ons weten!