5 vreemde signalen dat je last hebt van een vitaminetekort
Luister naar dit artikelJe eet elke dag netjes fruit en groente, maar hoe weet je nu of je echt voldoende vitamines binnenkrijgt? Je lichaam geeft dat niet heel duidelijk aan. Toch zijn er enkele kleine signalen waar je op kunt letten.
Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
1. Kleine barstjes in je mondhoeken
Dit kan duiden op een tekort aan ijzer, zink en vitamine B. Dat los je op door meer zalm, kip, pinda’s en peulvruchten te eten.
2. Haaruitval en een rode huiduitslag
Mogelijk krijg je te weinig vitamine B7 binnen. Dit zit onder meer in avocado, champignons, frambozen en bloemkool.
3. Rode of witte bultjes op je wangen, armen of billen
Heb je hier last van dan zou je wat meer essentiële vetzuren en vitamine A en D moeten eten. Zalm en noten helpen je aan meer vetzuren. Bladgroenten, wortels en paprika’s kunnen zorgen voor meer vitamine A. Meer vitamine D nodig? Doe eens een terrasje in de zon.
4. Tintelende of doof aanvoelende handen en voeten
Dit suggereert een tekort aan vitamine B, zoals foliumzuren, B6 en B12. Eet meer spinazie, rode bieten en asperges en je tekort is zo opgelost.
5. Spierkramp in je tenen, kuiten of benen
Dit duidt op een tekort aan magnesium, calcium en kalium. Het komt vooral voor bij fanatieke sporters en is te vermijden door meer bananen, noten, appels en broccoli te eten.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatieKlik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!
You might also like
Haarverzorgingstips: Top 5 natuurlijke manieren voor geweldig haar: nooit meer Droog, beschadigd haar.
Luister naar dit artikel Om droog, broos haar te hydrateren, is er niets beters dan een plantaardige olie of boter. Ze dringen de haarvezel binnen en voeden het haar grondig.
Zelfs de imkersbond stimuleert fraude met honing!
Luister naar dit artikel ‘Belgische honing’ komt niet altijd uit België. Dat ontdekten het Vlaamse tv-programma ‘Voor hetzelfde geld’ en het Belgische Instituut voor Landbouw-, Visserij- en Voedingsonderzoek (ILVO). Steun
Zo krijg je een ring af als je vingers zijn opgezwollen!
Luister naar dit artikel Ringen zijn leuke sieraden om rondom je vingers te hebben. Vaak heb je ze voor de sier, maar er kan er altijd 1 om je vinger
