Magnesium is het meest krachtige ontspannings-mineraal het verbetert je slaap en beheert stress. Toch zijn dit slechts enkele van haar vele voordelen voor de gezondheid, dus het is hoog tijd om erover te lezen en de inname van magnesiumrijke voedingsmiddelen te verhogen. Magnesiumtekort veroorzaakt symptomen zoals prikkelbaarheid, stijfheid, spanning, slechte stemming en beklemd gevoel.
Dit zijn de allergrootste voordelen van magnesium en de symptomen van een tekort!
Magnesium is een van de voedingsstoffen die er voor zorgen dat jouw lichaam werkt. Een tekort van magnesium betekent zelfs een groter risico op overlijden en is de oorzaak van veel ziekten en vervelende symptomen.
Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Dit zijn de meest voorkomende symptomen van magnesiumtekort:
-Fibromyalgie
-Chronische vermoeidheid
-Prikkelbaarheid
-Gevoeligheid voor luide geluiden
-Spierkrampen
-Slapeloosheid
-Angst
-Autisme
-Migraine
-Astma
-Nierstenen
-Suikerziekten
-Hoofdpijn
-Zwaarlijvigheid
-Osteoporose
-Hoge bloeddruk
-Menstruele krampen
-Hartkloppingen
-Constipatie
Hoe vul je jouw magnesium tekort aan op een natuurlijke manier?
Zorg ervoor dat je de inname van de volgende voedingsmiddelen verhoogt: knoflook, paardenbloem, bonen, garnalen, pecannoten, zeewier, sojabonen, bruine rijst, tarwezemelen, tarwekiem, amandelen, cashewnoten, boekweit, Braziliaanse noten, hazelnoot, gierst , pecannoten, walnoten, rogge, tofu, vijgen, gerst, avocado en peterselie.
Je dient de inname van alcohol, suiker, frisdrank, koffie en zout te verlagen en te controleren of een van de medicijnen die je inneemt leidt tot magnesiumverlies, zoals sommige bloeddrukmiddelen of diuretica.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatieKlik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!
You might also like
Last van acne op je rug? Waarschijnlijk doe je DIT helemaal verkeerd!
Luister naar dit artikel Helaas heeft niet iedereen van nature een mooi huidje. Acne komt vaak voor en kan zowel op je gezicht als op je lichaam zitten. Heb je
7 redenen waarom je appelazijn elke avond voor het slapen gaan moet drinken
Luister naar dit artikel Apple cider azijn is een van de beste huismiddeltjes die u kunt gebruiken. Het is gemakkelijk verkrijgbaar, omdat je het kunt krijgen in een willekeurige nabijgelegen
Dit zijn 5 gezondere redenen waarom je meer avocado’s zou moeten eten. Wist ik dit maar eerder!
Luister naar dit artikel Hoe gezond is avocado precies? De avocado is een uniek fruitsoort. De meeste fruitsoorten bestaan vooral uit koolhydraten, maar avocado is rijk aan gezonde vetten. Vele