Dit kun je verwachten als je elke dag 2 eieren eet. Nummer 3 had ik nooit verwacht!
juli 16, 2017 223729 Views

Dit kun je verwachten als je elke dag 2 eieren eet. Nummer 3 had ik nooit verwacht!

Luister naar dit artikel

Eieren zijn een extreem veelzijdige voedingsbron. Ze bevatten bijna alles wat je nodig hebt om een heerlijke en gezonde maaltijd op tafel te zetten.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Gekookt, gefrituurd of in een smoothie, eieren zijn perfect voor ontbijt, lunch en avondeten. En het beste van alles? Eieren hebben heel veel voordelen voor je gezondheid.

“Je moet niet elke dag een ei eten. Daarmee verhoog je je cholesterol gehalte!” Als je gek bent op eieren, heb je dat ongetwijfeld vaak gehoord. In een aantal onderzoeken is echter aangetoond dat er geen reden is om een gekookt eitje of je favoriete omelet te laten staan!

Bekijk deze 9 feiten en geniet voortaan van eieren zonder je schuldig te voelen:

Het verlaagt het risico op hart- en vaatziekte.
Een ei bevat ongeveer 400 mg cholesterol. Een hoog cholesterolgehalte verhoogt het risico op hartaanvallen en hart- en vaatziekte aanzienlijk, maar in tegenstelling tot wat men gelooft, verhogen eieren het cholesterolgehalte niet. Dit komt omdat je lichaam de eigen cholesterolproductie vertraagt, wanneer grote hoeveelheden cholesterol worden geconsumeerd.

Het eten van eieren kan de kans op deze ziektes juist verkleinen.
Het verlaagt het risico op geboorteafwijkingen.
Een ei bevat 0,7 microgram foliumzuur. Een gebrek aan foliumzuur tijdens de zwangerschap kan ernstige schade toebrengen aan het centrale zenuwstelsel van een ongeboren kind. Het eten van eieren is dus een goede manier om voldoende foilumzuur binnen te krijgen.

Het vertraagt het verouderingsproces.
Een onderzoek heeft aangetoond dat het eten van vrije-uitloopeieren het verouderingsproces kan vertragen en huidkanker kan voorkomen. Vrije-uitloopeieren zijn rijk aan carotenoïden (antioxidanten), die het verouderingsproces vertragen.

Het verlaagt het risico op kanker.
Een onderzoek heeft aangetoond dat het dagelijks eten van eieren het risico om op latere leeftijd borstkanker te ontwikkelen met 18% kan verlagen.

Het biedt voordelen voor je huid, haar en lever
Eieren zijn rijk aan biotine, vitamine B12 en eiwitten. Deze voedingsstoffen zijn de sleutel tot gezond haar en een stralende huid. Eiwitten en zwavel in eidooiers spelen bovendien een belangrijke rol in het revitaliseren van futloos en broos haar.

Het houdt de ogen gezond.
Wist je dat het eten van eieren zeer gunstig kan zijn voor je zicht? Ei is rijk aan vitamine A, luteïne en zeaxanthine. Vitamine A is belangrijk voor zicht in het licht en donker, terwijl luteïne en zeaxanthine het oog beschermen tegen vrije radicalen en een belangrijke rol spelen in het zien van kleuren en je zicht bij daglicht.

Het helpt bij gewichtsverlies
Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index verhogen je bloedsuikerspiegel. De verhoogde bloedsuikerspiegel daalt vervolgens zeer snel, waardoor je een hongerig gevoel krijgt. Als je wilt afvallen kun je beter voedingsmiddelen kiezen met een lage glycemische index. Eieren hebben een glycemische index van 0. Dit is perfect om je een vol gevoel te geven en om af te vallen.

Het beschermt je hersenen en zorgt voor een gezond metabolisme.
Eieren bevatten choline. Choline zorgt uiteindelijk voor het overbrengen van prikkels in de hersenen en het zenuwstelsel. Met twee eieren per dag, krijg je voldoende choline binnen.

Het houdt je botten gezond.
De meeste mensen weten dat vitamine D en calcium zeer belangrijk zijn voor gezonde botten en tanden. Eieren zijn rijk aan vitamine D, waardoor je lichaam op een efficiëntere wijze calcium kan absorberen.

Zoals je ziet, zijn eieren niet schadelijk voor je gezondheid. Een gezonde persoon kan gerust twee of drie eieren per dag eten zonder zich zorgen te hoeven maken over eventuele nadelige effecten.

Deel dit met je familie en vrienden.

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Hij wrijft een rauwe aardappel op de grill, slimme truc die iedere barbecue-fan moet kennen
Next Waarom je iedere dag een handjevol bosbessen moet eten…

You might also like

Natuurlijk genezen

Vetrijke of ‘ketogene’ diëten kunnen hartfalen voorkomen of omkeren

Luister naar dit artikel Uit onderzoek van de Saint Louis University blijkt dat vetrijke of ‘ketogene’ diëten hartfalen, veroorzaakt door een metabolisch proces, volledig kunnen voorkomen of zelfs omkeren. Steun

Natuurlijk genezen

Deze siroop zal hoest stoppen: Gember Tijm Hoestsiroop

Luister naar dit artikel Tijm is een van de meest krachtige kruidenremedies, omdat het werkt als een sterk ontsmettingsmiddel dat verkoudheid voorkomt en keelpijn en orale infecties verlicht. Steun Naturotheek:

Natuurlijk genezen

De beste eerste hulp: stop het bloeden in 10 seconden

Luister naar dit artikel Alternatieve medicijnen winnen aan populariteit naarmate we ons bewust worden van alle mogelijkheden die inherent zijn aan de kruiden en specerijen die ons omringen. Steun Naturotheek: