Let op: 11 vitale tekenen dat je meer calcium nodig hebt
juli 8, 2019 6396 Views

Let op: 11 vitale tekenen dat je meer calcium nodig hebt

Luister naar dit artikel

Calcium is een mineraal dat ons lichaam nodig heeft om de bloeddruk te stabiliseren en gezonde botten en tanden te bouwen. Het meeste calcium in ons lichaam wordt opgeslagen in onze botten en naarmate we ouder worden, worden onze botten minder dicht. Dit betekent dat we onze dagelijkse calciuminname moeten verhogen naarmate we ouder worden. Over het algemeen moeten vrouwen eerder beginnen met het verhogen van hun calciuminname dan mannen; dit is vooral belangrijk als we de menopauze naderen.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Er zijn een paar verschillende redenen waarom we calcium arm kunnen zijn – lage niveaus van vitamine D maken het voor ons lichaam moeilijker om calcium te absorberen, en hoge niveaus van kalium kunnen ervoor zorgen dat ons lichaam calcium sneller verbrandt. Sommige medicijnen interfereren met onze calciumspiegels, in het bijzonder die voor de schildklier. Calciumgebrek komt over een lange tijd voor, omdat ons lichaam mineraalgehaltes zo lang mogelijk zal handhaven door calcium rechtstreeks uit onze botten te nemen. Dit betekent dat calciumtekort op lange termijn ernstige gevolgen kan hebben. Lees verder om de symptomen te leren.

1) Spierkrampen. Deze komen met name voor in de rug en benen.

2) Spierspasmen. Spierkrampen kunnen in spierspasmen toenemen, omdat calcium een ​​belangrijke rol speelt bij spiercontractie. In ernstige gevallen kan dit zelfs aanvallen veroorzaken bij verder gezonde mensen.

3) Paresthesie. Dit beschrijft een aantal symptomen gerelateerd aan het zenuwstelsel, die het gevolg kunnen zijn van ernstige calciumgebrek. Deze omvatten tintelingen, gevoelloosheid, spiertrillingen, verwardheid, hallucinaties en een verminderd gevoel van aanraking. Als u een van deze symptomen ervaart, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.

4) Veranderde stemming. Dit kan irritatie, depressie en persoonlijkheidsveranderingen omvatten.

5) Problemen met slapen. Calcium is gerelateerd aan uw slaapcyclus en onze niveaus van calcium stijgen en dalen als we slapen. Studies hebben aangetoond dat een onvermogen om diep te slapen gerelateerd is aan calciumgebrek, en dat normale slaapcycli kunnen worden hersteld als de calciumspiegels normaal zijn. Dit kan gedeeltelijk het gevolg zijn van de rol van calcium in de aanmaak van melatonine, een hormoon dat ons helpt te slapen.

6) Zwakke en broze nagels. Een calciumgebrek kan leiden tot zwakke, broze en droge nagels die zich splitsen en loslaten van het nagelbed. Hetzelfde geldt voor je haar en huid.

7) Zwakke botten. Calcium beïnvloedt direct onze botdichtheid en lage calciumspiegels kunnen onze gevoeligheid voor osteoporose en fracturen verhogen.

8) Moeite met slikken. Hoewel dit misschien ongebruikelijk klinkt, komt het neer op de spiersamentrekkingen waar we eerder over gesproken hebben. Dit kan ook leiden tot ongebruikelijke stemveranderingen, die worden veroorzaakt door spasmen in het strottenhoofd.

9) Worstelen om af te vallen. We moeten beginnen met te zeggen dat deze kan worden gekoppeld aan een aantal andere gezondheids- en levensstijlproblemen, maar deze is gekoppeld aan lage calciumgehaltes. Studies hebben aangetoond dat het calcium dat in vetcellen wordt bewaard helpt het vet in het lichaam te reguleren, en cellen die het meeste calcium bevatten, verbranden zelfs meer vet.

10) Tandpijn. De overgrote meerderheid van calcium in uw lichaam wordt opgeslagen in uw botten en tanden, dus lage calciumspiegels zijn gekoppeld aan tandbederf en tandpijn.

11) Neonatale hypocalciëmie. Deze is alleen van toepassing op baby’s en treedt meestal op in de paar dagen na de geboorte. Het wordt gekenmerkt door zenuwachtigheid, slechte voeding, toevallen, vertraagde ademhaling of een snelle hartslag. Dit is een medisch noodgeval; je moet meteen medische hulp zoeken.

Helaas, tegen de tijd dat je symptomen van calciumgebrek ziet, is je lichaam al relatief lang ervan beroofd. U moet met uw arts spreken over de beste manier om uw calciumwaarden te verhogen. In de tussentijd kunt u uw calciuminname verhogen door calciumrijke voedingsmiddelen aan uw dieet toe te voegen, zoals vette vis (bijv. Zalm of tonijn), verrijkt sinaasappelsap, verrijkte melk en eieren. Het is ook belangrijk om gezonde vitamine D-spiegels te behouden, zodat uw lichaam calcium effectief kan blijven absorberen en regelmatige lichaamsbeweging kan krijgen.

 

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous De 10 meest krachtige natuurlijke antibiotica die de mensheid kent
Next Leg dat wattenstaafje neer. Hier zijn 8 veilige en eenvoudige manieren om oorsmeeropbouw te verwijderen

You might also like

Natuurlijk genezen

Kruiden voor nierproblemen: 7 aanbevolen plantaardige stoffen

Luister naar dit artikel Afgezien van gezonde voeding, bevelen artsen kruiden aan voor nierfalen. Deze plantaardige stoffen worden van nature gebruikt om nieren te behandelen en te herstellen. Steun Naturotheek:

Natuurlijk genezen

Onderzoek: Diëten met een hoog deeggehalte kunnen uw risico op dementie met 89% verhogen

Luister naar dit artikel Wist u dat zoiets eenvoudigs als het vermijden van suiker en koolhydraten uw hersengezondheid kan beschermen en dementie kan voorkomen? Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks

Natuurlijk genezen

Last van darmklachten? Misschien heb je een spastische darm

Luister naar dit artikel Vaak last van darmklachten, zoals een opgeblazen gevoel en winderigheid? Misschien heb je een spastische darm. Het is niet bekend hoeveel mensen precies rondlopen met een