september 4, 2016 6721 Views

Oosterse bietjes

Bieten zijn heel gezond. Weet je nog niet hoe gezond? Lees het dan allemaal hier. Voor wie het al wel weet hebben we een heerlijk bijgerecht opgespoord, dat goed gaat bij een oosterse maaltijd. Het is klaar in een wip en overheerlijk. Hieronder vind je het recept, eet smakelijk!

Aantal personen: 2

Bereidingsduur: 0-15 minuten

Ingrediënten:

Luister naar dit artikel

Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren

600 gram gekookte bietjes
1 perssinaasappel
Mespunt gemberpoeder
1 bolletje gember
Mespunt chilipeper

Bereiding

Stroop het vel van de bietjes en rasp de bieten grof.
Pers de sinaasappel uit.
Verwarm het sinaasappelsap met het gemberpoeder.
Voeg de bietjes toe en warm ze hierin op. Snijd het bolletjesgember fijn.
Maak de groente op smaak met de gember en wat chilipoeder.

Menusuggestie

Lekker met geroerbakte reepjes kalkoenfilet en aardappelen.

Hiervoor heb je nodig:
150 gram kalkoenfiletreepjes
2 eetlepels vloeibare margarine
6 kleine aardappelen

Voedingswaarde per persoon

Energie:

385 kcal

Eiwit:

25 gram

Koolhydraten:

45 gram

Vet:

10 gram

Verzadigd vet:

1 gram

Vezels:

10 gram

Zout:

0,51 gram

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie