Vezels uit granen dragen bij aan lang en gezond leven

Vezels uit granen dragen bij aan lang en gezond leven

Luister naar dit artikel

Door vezelrijk voedsel te eten wordt het risico om op vroege leeftijd te sterven aan verscheidene aandoeningen drastisch gereduceerd.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


De nieuwe studie toont aan dat vooral vezels uit granen meer goede eigenschappen hebben dan voorheen werd aangenomen.

De studie is uitgevoerd door Frank Hu, professor aan de Harvard School of Public Health in Boston. Voor de studie werden data van meer dan een half miljoen senioren tussen de 50 en 71 jaar geanalyseerd. Ze beantwoordden vragen over hun eetgewoonten.

De positieve invloed van vezels op de gezondheid van het hart was al enkele decennia bekend, maar nu wordt de inname van vezels ook geassocieerd met een lager risico om te sterven aan infectieziekten en aandoeningen aan de luchtwegen (zoals longontsteking en chronische bronchitis).

Door vezels uit granen te consumeren wordt het risico het meest verlaagd, terwijl vezels uit groenten en bonen een minimaal effect hebben op het risico. Vezels uit fruit lijken geen bescherming te bieden.

“We zagen alleen significante effecten bij de hele granen,” zei onderzoeker Yikyung Park. Deze onverwachte vondst suggereert dat de antioxidanten en voedingsstoffen uit granen bijdragen aan een gezond en lang leven.

Park en Hu waren erg verbaasd om te zien dat de inname van veel vezels het sterfterisico verlaagt en denken dat het wellicht te maken heeft met de ontstekingsremmende eigenschappen van vezels.

Bron: CNN.com

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Een schone kransslagader met slechts 3 Ingrediënten!
Next DEZE 4 natuurlijke huismiddelen zijn tegen vroegtijdige grijze haren!

You might also like

Algemeen

Dit zijn 7 gezondheidsvoordelen van kokoswater. Drink hier elke dag en glas van!

Luister naar dit artikel De kokosnoot is een indrukwekkende vrucht. Je hebt waarschijnlijk al wel een gehoord van de gezondheidstoepassingen van kokosolie, maar kokoswater is ook zeker je aandacht waard:

Algemeen

Hier is een alarmerend feit: meer dan 90% van de medicijnen kan allergische reacties veroorzaken

Luister naar dit artikel Bij een allergische reactie denken veel mensen eerst dat deze verband moet houden met iets dat ze hebben gegeten. Hoewel het waar is dat de voedselallergieën

Algemeen

Heb je een kat of een hond? Dan ken je het probleem dat er overal haren liggen. Dit is de beste manier om van die haren af te komen!

Luister naar dit artikel Elke honden en katten eigenaar kent het probleem. Overal haren wat ontzettend lastig is om te verwijderen. En het lijkt vaak of het alleen maar erger