Wat krijg je als je bieten, wortelen en appels mengt? Een glas sap dat vele ziekten vernietigt!

Luister naar dit artikel

Sap maken is de beste manier om de meeste voedingsstoffen uit groenten en fruit te halen, omdat het u helpt om tot 99% van hun plantaardige chemicaliën, mineralen en vitamines op te nemen.

Sommige onderzoekers beweren zelfs dat het veel beter is dan dit voedsel rauw te eten, omdat de hoge vezelwaarden de spijsvertering helpen en de functie van het spijsverteringskanaal ondersteunen.

Volgens Kara Rosen van Plenish, het grootste koudgeperste sapleveringsbedrijf in het VK:

 “Bij sappen gaat het niet altijd om het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, maar om het inbrengen van voedingsstoffen. Als je denkt dat je bijna 2 kg product in één glas kunt persen, begin je je te realiseren hoeveel goedheid je kunt toevoegen aan je dagelijkse eetpatroon. ”

Sap maken is een eenvoudige manier om gewicht te verliezen, het lichaam te ontgiften, het immuunsysteem te versterken en het risico op kanker te verlagen.

Het volgende sap levert grote hoeveelheden vezels, calcium, vitamine C en A, ijzer, mangaan en foliumzuur op in bieten, magnesium, kalium, caroteenantioxidanten, selenium, vitamine K, E, C, B en A uit wortels, en vezels, vitamine C, glucose, fructose, koolhydraten, van appels.

Het verbruik zal het lichaam van energie voorzien, de spijsvertering helpen bevorderen, het gewichtsverlies bevorderen, het gezichtsvermogen verbeteren, de immuniteit versterken en de algehele gezondheid verbeteren.

Hier zijn enkele extra gezondheidsvoordelen van dit sap:

Verbeterde hartgezondheid

De hoge hoeveelheid bèta-caroteen, alfa, luteïne en vele andere fytonutriënten in wortelen zullen de gezondheid van het hart verbeteren, de elasticiteit van bloedvaten vergroten en de niveaus van het LDL-cholesterol (slecht) in het bloed verlagen.

PMS symptomen verlichting

Deze gezonde combinatie kalmeert menstruele krampen en pijn en behandelt vermoeidheid tijdens de menstruatiecyclus.

Verbeterde huidgezondheid

De krachtige ontstekingsremmende eigenschappen van het sap behandelen huidaandoeningen, kalmeren allergieën, repareren huidschade, verminderen rimpels en vertragen het verouderingsproces.

Hier is hoe het te bereiden:

ingrediënten:

1 appel

2 wortels

1 rode biet

1 schijfje citroen (optioneel)

3 cm stuk gemberwortel (optioneel)

instructies:

Meng de ingrediënten in een blender of sapcentrifuge en bewaar het sap in de koelkast.

Drink een glas elke ochtend op een lege maag, een uur voor het ontbijt.

Drink de rest dan gedurende de dag.

De resultaten van de regelmatige consumptie van het sap zullen zeer snel voelbaar zijn!

Zoals gesteld door Liz Earle, mede-oprichter van Liz Earle Naturally Active Skincare:

“Dit is 75 procent groene groenten, gewoon mild zoet en heeft een mooie kick van gember en citroen. Bietensap is de keizer van alle energizers, waarvan wordt aangetoond dat het het uithoudingsvermogen van atleten verhoogt, het hersenvermogen verhoogt en zelfs de bloeddruk verlaagt (handig bij het werken onder druk). Rode biet is een goede bron van opneembaar ijzer voor energie (vooral belangrijk voor vrouwen en niet-rood vleeseters). Het toevoegen van een frisse en pittige gemberwortel doet de smaakpapillen stijgen en voegt een antibacteriële geur toe om insecten op afstand te houden. Een scheutje vers citroensap verbetert de verfrissende en oplevende eigenschappen. “