Worstel je met rusteloze slaap? Hier is waarom je sesamolie naast je bed zou moeten bewaren
juni 28, 2019 3481 Views

Worstel je met rusteloze slaap? Hier is waarom je sesamolie naast je bed zou moeten bewaren

Luister naar dit artikel

Ayurvedische geneeskunde is een meer dan 3000 jaar oud medisch systeem. Nationale Instituten voor Volksgezondheid verklaren dat Ayurveda gebaseerd is op concepten van universele onderlinge verbondenheid, de constitutie van het lichaam en levenskrachten die soms worden vergeleken met de biologische luchtvochtigheid van het oude Griekse systeem. Het traditionele Indiase gezondheidszorgsysteem wordt nog steeds gebruikt door de meerderheid van de Indiase bevolking. Er is een reden. Het werkt.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


De eerste stap om Ayurveda te gebruiken om problemen met de slaap aan te pakken, is om te bepalen welk type slaaponbalans u treft. Door dit te doen, kunt u uw persoonlijke slaapproblemen beter behandelen.

Er zijn drie soorten slaaponevenwichtigheden:

Vata is het probleem dat je de geest niet kunt losmaken van de gebeurtenissen en gevoelens van de dag. In dit soort slaaponbalans is het moeilijk om in slaap te vallen en als je in slaap valt, ben je rusteloos. Degenen die lijden aan een Vata-slaapstoornis, worden geadviseerd om een ​​lichaamsspanningsoefening uit te voeren om het lichaam te helpen zich in slaap te laten vallen.

Bij een Pitta-slaapstoornis val je gemakkelijk in slaap maar word je ‘s nachts wakker en kan je niet meer in slaap komen. Deze verstoring wordt vaak veroorzaakt door emotioneel trauma. Het wordt aanbevolen dat degenen die met Pitta vechten te slapen bij koude temperaturen.

In Kapha slaap onbalans slaap je lang diep, maar word je nog steeds uitgeput wakker. Voor Kapha-slaapstoornissen kan het probleem worden opgelost door te ontwaken voor 06:00 uur en te oefenen tussen 6:00 en 10:00 uur AM.

Naast deze gerichte huismiddeltjes, adviseert Gaia tegen cafeïne na 15:00 uur en raadt aan een kopje warme melk te drinken met 1/4 theelepel nootmuskaat voor het slapen gaan. Het wordt ook aangeraden om kalmerende essentiële olie van lavendel in de slapen te masseren en jezelf een liefdevolle voetmassage met sesamolie te geven voordat je onder de dekens gaat.

Banyan Botanicals maakt het punt dat de slaap wordt beïnvloed door je acties gedurende de dag. Begin de dag goed met een zelfbevredigende zelfmassage bij het ontwaken. In de onderstaande video van zes minuten laat Alicia Diaz de beste technieken zien voor een zelfmassage met warme olie die begint op de hoofdhuid en eindigt op de voetzolen.

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Als u aspirine zonder voedsel gebruikt, kunt u last krijgen van deze gevaarlijke bijwerking
Next Hoe leverfalen te herkennen en wat te doen om het te behandelen

You might also like

Natuurlijk genezen

Weet je wel, dat je water op de verkeerde manier drinkt?

Luister naar dit artikel We weten allemaal dat we zo’n 1,5 tot 2 liter water per dag moeten drinken. Maar heb je ooit nagedacht over welke tijden het beste zijn

Natuurlijk genezen

Dit immuun-boostende shot zou de eerste ding zijn die u in de ochtend drinkt

Luister naar dit artikel De darm is het middelpunt van het immuunsysteem, dus als het niet goed functioneert, wordt het lichaam zwak, moe en gevoelig voor gezondheidsproblemen, begint men huidproblemen

Natuurlijk genezen

Welke planten zijn effectief bij de behandeling van nieraandoeningen?

Luister naar dit artikel Plantaardig voedsel is om verschillende redenen veel beter in het bevorderen van de gezondheid dan dierlijk voedsel. Naast hun overvloed aan essentiële voedingsstoffen, bevatten eetbare planten