Zet ‘s nachts een schijfje citroen naast je bed voor deze geweldige voordelen

Luister naar dit artikel

Weinig geuren zijn zo verfrissend als die van een citroen. Het blijkt dat die geur niet alleen verfrissend is, maar ook goed voor je! In dit artikel gaan we de voordelen onderzoeken van het maken van uw eigen natuurlijke luchtverfrisser met citroen.

Hoe kun je zoiets maken, vraag je je af? Gemakkelijk! Het enige wat u hoeft te doen is een citroen pakken, in vieren snijden en wat zout erop strooien. Boom. Gedaan.

Plop die plakjes op je nachtkastje en zet je schrap voor deze 7 voordelen.

# 1 – Stressverlichting

Ik weet dat ik niet de enige ben wiens stress en angsten de neiging hebben zich op te bouwen rond het slapengaan. Een paar schijfjes citroen op het nachtkastje zullen dat echter in een handomdraai regelen. Volgens onderzoek ontspant de geur van citrus je hersengolven en emoties.

Dit leidt mooi naar het volgende punt.

# 2 – Verhoogde focus

Waarom zou je je voor het slapengaan moeten concentreren? Nou, het is eigenlijk heel nuttig – vooral als je een slapeloos bent wiens hersenen de neiging hebben om overal te racen. Als jij dat bent, zeggen psychologen dat een goede nachtrust van een paar belangrijke dingen afhangt.

Ten eerste moet je je concentreren op positieve dingen – en misschien ontspanningsoefeningen – die je in een gemoedstoestand brengen die bevorderlijk is voor rust. Dat is waar focusversterkende citroengeur van pas komt.

# 3 – Betere ademhaling

Elke keer als ik probeer te slapen met een verstopte neus, word ik herinnerd aan de keren dat ik het plezier van ademen als vanzelfsprekend beschouwde. Gelukkig kunnen we voor die minder dan duidelijke momenten een beroep doen op citroenen. Laat de zachte geur van dat anti-oxiderende, antibacteriële fruit door je neusgaten stromen en slaap.

# 4 – Insecten zijn verdwenen

Moe van muggen die ‘s nachts een maaltijd van je maken? Of misschien is het die vlieg die rond je oor zoemt die je gek maakt. Vrees niet meer! Onze vriendelijke buurt geel fruit weert allerlei insecten. Die plakjes houden ze aan de andere kant van de kamer.
Je kunt kruidnagel toevoegen voor extra insectenwerende effecten, zoals te zien in de video hierboven.

# 5 – Verhoogde energie en positiviteit komen morgen

Ik weet het, de ochtend is het laatste waar je aan wilt denken als je in bed klimt. Maar die plakjes op je nachtkastje maken de wektijd een stuk minder pijnlijk. Dat komt omdat de geur van citroen de serotonineniveaus van je hersenen verhoogt. Dit is een trefzekere manier om die ochtendblues te dumpen.

# 6 – Verbeterde luchtkwaliteit

Wanneer dacht je voor het laatst aan de luchtkwaliteit van je huis? Niet zeker? Snel, pak die plakjes! Citroen ruikt niet alleen geweldig – het zuivert ook lucht. Het is zelfs zo krachtig dat je het kunt gebruiken om verfdampen snel uit een kamer te trekken.

# 7 – Bloeddrukverlaging

Citroenaroma verlaagt de bloeddruk. Aangezien 32% van alle westerlingen last heeft van hoge bloeddruk, is citroen voor veel mensen een handig fruit.

Bekijk deze video voor meer informatie over de geweldige voordelen van citroenen!